身体の不調とどう付き合ってますか？

なんだか身体の疲れが取れない、倦怠感で休日も何もできない、生理が半年もこない...

などなど今年に入ってから身体の不調が立て続けに起きました...！

自分の身体に合った食生活を送るよう心がけています。

化学的なもので一時凌ぎをするのではなく、自然なものを取り入れながらセルフケアして回復できるようになりたいと思っています。

そんな中、今年の誕生日に家族からプレゼントしてもらったシンシアガーデンのエステの招待券。

（無料でエステが受けられるインビテーションチケット！嬉しい！＾＾）

（シンシアガーデンHPのコンセプトより抜粋。https://www.sincere-garden.com/）

「心と体にとっての一番の特効薬は、調和のとれたライフスタイルを過ごすことです。」

「自分で自分を癒しせるようになることで、自分の周りの人も癒していけるように。」

このシンシアガーデンの考え方が印象的で、とても共感。

そんな素敵なスパで初めてのフェイシャルエステに行ってきました。

今回のメニューはオーガニックコスメショップでもお馴染みの「SHIGETA」のアロマオイルやスキンケアをふんだんに使った90分のフェイシャルメニュー。

背中、頭、顔、デコルテと軽く足もほぐしてもらいました。

今年に入って生理不順や倦怠感、むくみなど身体の不調が今まで以上に目立っていました。

そういった悩みを相談し、その悩みにあったアロマを選び、施術方法も悩みに効果的なものを選んで施術してくれました。

施術後、担当の方に頭のてっぺんが痛いということは、脳の奥深いところに不安や緊張、潜在意識など不要なものが溜まっているから。そして、悩みの生理不順も、倦怠感も、むくみも、目の下のクマも、全てはそこからきていると教えてもらいました。

この不調を治すには、その根本を、私だったら不安や緊張を取り除くことが大事なのだと気付かされました。薬を飲んだだけではそれは解決にはなりません。自分と向き合い、何に対して不安を感じるのか、緊張してしまうのか。また、考え込んでしまう自分の性格ともどううまく付き合っていくか。そういったことを意識していくことが、私のセルフケアの第一歩かなと思いました。

Saki